Es ist mittlerweile in etlichen Studien bewiesen, dass die Infrarotsauna einen entgiftenden Effekt auf den Körper hat. Durch die Strahlen findet eine schonende Erwärmung von innen her statt. Sie hat eine positive Wirkung auf die Psyche und den Stressabbau. Wissenschaftler konnten nachweisen, dass die Tiefenstrahlung im menschlichen Körper Glückshormone wie Endorphine freisetzt. Ebenso konnten sie feststellen, dass eine Verringerung des Körpergewichtes stattfindet und Entzündungen wie bei Arthritis wirksam nachlassen. Ebenso empfehlen viele Menschen die Infrarotsauna bei Krampfadern. Berichtet wird von einem durchblutungsfördernden Effekt, weniger Hautalterung und Stärkung des gesamten Immunsystems.