Gerade wenn der Körper etwas fülliger ist und ein wenig schwer beweglich, tut es so gut, die Yoga-Positionen zu üben. Es bringt mehr Flexibilität und eine gesündere und vitalere Haltung. Es bringt ein gutes Gefühl für den Körper aber auch für das Gemüt.

Wir bauen vor allem die innere Muskulatur auf und stärken somit die innere Stabilität und fördern eine gut funktionierende Peristaltik und Verdauung. Die Energie kommt so richtig in den Fluss, was allgemein zu mehr Wohlbefinden führt; lebendig und entspannt zugleich.

Auch in diesem Kurs geht es darum, an Deine Grenzen zu gehen, aber niemals darüber hinaus. Es gibt keinen Leistungsdruck, Wettbewerb oder ein Vergleichen mit anderen Praktizierenden. Durch regelmässiges Trainieren können auch automatisch die Pfunde purzeln; allerdings ist das nicht das Ziel. Das Ziel ist: in einem entspannten Umfeld und mit Gleichgesinnten in vollen Zügen dem Yoga frönen zu können, und somit zu mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu kommen.  

Wir üben hauptsächlich das weiche Vini-Yoga, welches sanft und gelenkschonend ausgeübt wird. Wir “arbeiten” mit Hilfsmitteln wie Gurt, Wand, Klotz u.a.
Atem- Gleichgewichtsübungen und Entspannungstechniken runden das Profil ab. 

Yoga ist wie eine Massage von innen.