Konzentration  Meditation

Meditation ist die Praxis ständiger Beobachtung des Geistes. Das bedeutet, den Geist auf einen Punkt zu konzentrieren, ihn zu beruhigen, damit er das wahre Selbst erkennt. Es ist praktische Übung, die drei Elemente zur Vereinigung bringt, nämlich das Objekt der Meditation, die meditierende Person und den Meditationsvorgang selbst. Alle Aktivitäten können so zur Ruhe kommen und das transzendentale Bewusstsein (samadhi) kann erwachen.

Im Unterricht üben wir mit verschiedenen Dharanas (Konzentrations-Techniken), welche die sechste Stufe des achtgliedrigen Yogas von Patanjali darstellt.