.. denn das Gute liegt so nah...

Bei normaler Atmung holt man etwa fünfzehnmal in der Minute Luft, einundzwanzigtausendsechshundertmal alle vierundzwanzig Stunden. Die Zahl verändert sich je nach Lebensweise, Gesundheits- oder Gemütszustand.

Pranayama (Atemtechnik) fördert die Zirkulation der roten Blutkörperchen in allen Körperteilen, denen so Leben und Spannkraft eingeflösst wird. Es trägt dazu bei, dass das fliessende Blut rein bleibt und dieses kann so Nerven, Gehirn, Rückenmark und Herzmuskel stärken und leistungsfähig erhalten.

Die Techniken reinigen die Energiebahnen (nadis), schützen die inneren Organe und die Zellen und neutralisieren Milchsäure, welche Ermüdungserscheinungen auslösen, so dass man sich schnell wieder erholt. Sie stärken die Verdauung,  Wahrnehmungsvermögen, Gedächtnis und geben Spannkraft und Elan.

Wir üben im Unterricht verschiedene Atemtechniken.